सर्दी जुकाम को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय और तरीके हैं:
गर्म पानी पीना: गर्म पानी पीने से गले को आराम मिलता है और जुकाम के लक्षण कम होते हैं।
हर्बल चाय: अदरक, तुलसी, और काली मिर्च की चाय पीने से जुकाम और खांसी में राहत मिलती है।
नींबू और शहद: नींबू के रस में शहद मिलाकर पीने से जुकाम और खांसी में आराम मिलता है।
गरम पानी से नहाना: गरम पानी से नहाने से शरीर को आराम मिलता है और जुकाम के लक्षण कम होते हैं।
विटामिन सी: विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ जैसे कि संतरा, अमला, और आजवाइन का सेवन करने से जुकाम में राहत मिलती है।
नाक को साफ करना: नाक को साफ करने के लिए नमक के पानी का उपयोग करें।
आरम्भिक अवस्था में ही इलाज: जुकाम के शुरुआती लक्षण दिखने पर ही इलाज शुरू कर दें।
पानी का सेवन: पर्याप्त पानी पीने से शरीर को हाइड्रेटेड रहता है और जुकाम के लक्षण कम होते हैं।
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