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लहसुन किचन का एक मसाला ही नहीं है बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। एक लहसुन की कच्ची कली खाने से कई बीमारियां दूर हो जाती है। आपको रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करना चाहिए इससे आपको कई बड़े फायदे मिलते हैं। कच्चा लहसुन खाने की वजह से कोलेस्ट्रॉल डायबिटीज जैसी समस्या कंट्रोल होती है। कच्चा लहसुन बहुत फायदेमंद होता है इसमें एंजाइम होता है एंटीऑक्सीडेंट कौन होते हैं जो शरीर को फायदा देते हैं। एक कच्चे लहसुन में चार कैलोरी और एक ग्राम से कम लहसुन में प्रोटीन पाया जाता है। 

इम्यूनिटी सिस्टम 

कच्चे लहसुन को खाने से इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ जाती है। लहसुन में मौजूद एलिसिन की प्रचुर मात्रा सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाती है। सुबह-सुबह खाली पेट लहसुन का सेवन करने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो जाता है। 

दिल की बीमारियों में फायदा

अगर आपको दिल से जुड़ी कोई बीमारी है तो लहसुन खाने से दिल के रोगों से मुक्ति मिलती है। लहसुन रक्तचाप और बेड कोलेस्ट्रॉल को कम कर देता है जिसकी वजह से हार्ट प्रॉब्लम्स नहीं होती है। 

पाचन तंत्र 

सुबह-सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है। लहसुन में शक्तिशाली गुण होते हैं जो पाचन संबंधित परेशानियों को दूर कर देते हैं। इसके अलावा यह डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है और बॉडी को डिटॉक्स करता है।