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बिना अंडे और मीट के: ये 3 शाकाहारी चीज़ें रोज़ाना 120g प्रोटीन पाने में आपकी मदद करेंगी
बिना अंडे और मीट के: ये 3 शाकाहारी चीज़ें रोज़ाना 120g प्रोटीन पाने में आपकी मदद करेंगी
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24 Days Ago

3 बेहतरीन शाकाहारी खाद्य पदार्थों के बारे में जानें जो बिना अंडे या मीट के रोज़ाना 120g प्रोटीन पाने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये आसान, असरदार और खाने में शामिल करने में सरल हैं।
अपोलो के डॉक्टर ने बताया ब्लैक कॉफ़ी की सही मात्रा, जिससे लिवर को नुकसान पहुंचाए बिना सुरक्षित रूप से फैट बर्न होता है!
अपोलो के डॉक्टर ने बताया ब्लैक कॉफ़ी की सही मात्रा, जिससे लिवर को नुकसान पहुंचाए बिना सुरक्षित रूप से फैट बर्न होता है!
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26 Days Ago

अपोलो के एक डॉक्टर का कहना है कि रोज़ाना 2-3 कप सादी ब्लैक कॉफ़ी पीने से शरीर का फैट बर्न करने और लिवर की सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है, साथ ही उन्होंने ज़्यादा मात्रा में पीने से होने वाले नुकसान के बारे में भी चेतावनी दी है।
लंबी उम्र के लिए रोज़ खाएं ये 3 असरदार फल – विज्ञान पर आधारित सुझाव
लंबी उम्र के लिए रोज़ खाएं ये 3 असरदार फल – विज्ञान पर आधारित सुझाव
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30 Days Ago

कुछ खास फलों को रोज़ खाने से बीमारियों का ख़तरा कम होता है और लंबी उम्र पाने में मदद मिलती है। बेरीज़, सेब और खट्टे फल अपने एंटीऑक्सीडेंट, फ़ाइबर और सेहत के लिए साबित फ़ायदों के कारण खास माने जाते हैं।
6 चौंकाने वाले संकेत कि आपके शरीर को अभी और प्रोटीन की ज़रूरत है – इन्हें नज़रअंदाज़ न करें
6 चौंकाने वाले संकेत कि आपके शरीर को अभी और प्रोटीन की ज़रूरत है – इन्हें नज़रअंदाज़ न करें
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30 Days Ago

जानें 6 साफ़ संकेत जिनसे पता चलता है कि आपके शरीर को और प्रोटीन की ज़रूरत है – मांसपेशियों की कमज़ोरी और बालों के झड़ने से लेकर बार-बार बीमार पड़ने तक। जानें कि प्रोटीन का सेवन कैसे बढ़ाएं और तेज़ी से मज़बूत महसूस करें।
क्या आप बेदाग कोरियन ग्लास स्किन पाना चाहते हैं? रोज़ाना की ये 5 आदतें रातों-रात आपकी त्वचा को बदल देंगी।
क्या आप बेदाग कोरियन ग्लास स्किन पाना चाहते हैं? रोज़ाना की ये 5 आदतें रातों-रात आपकी त्वचा को बदल देंगी।
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1 Month Ago

रोज़ाना की पाँच आसान आदतों से मनचाहा कोरियन ग्लास स्किन लुक पाएं। ये आसान तरीके हाइड्रेशन, हल्की देखभाल और निरंतरता पर ध्यान देते हैं ताकि चमकदार, ड्यूई और बिना पोर्स वाली त्वचा मिल सके।
चौंकाने वाला सच सामने आया: क्या प्रोटीन पाउडर किडनी खराब करता है? डॉ. पाल ने बताए जोखिम और असली फायदे!
चौंकाने वाला सच सामने आया: क्या प्रोटीन पाउडर किडनी खराब करता है? डॉ. पाल ने बताए जोखिम और असली फायदे!
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1 Month Ago

गैस्ट्रो स्पेशलिस्ट डॉ. पाल बताते हैं कि स्वस्थ लोगों के लिए प्रोटीन पाउडर सुरक्षित है और सही तरीके से इस्तेमाल करने पर किडनी को नुकसान नहीं पहुंचाता है, जबकि किडनी की समस्या वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए और साबुत खाद्य पदार्थों (whole foods) को प्राथमिकता देनी चाहिए।
घर पर अपना प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर बनाएं – बिना किसी मिलावट के!
घर पर अपना प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर बनाएं – बिना किसी मिलावट के!
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1 Month Ago

बाज़ार में मिलने वाले ऐसे प्रोटीन पाउडर न लें जिनमें मिलावट होती है। यह आसान होममेड प्लांट-बेस्ड प्रोटीन पाउडर नेचुरल बीजों और दालों से बनता है, जो आपको क्लीन प्रोटीन देता है जिसे आप रोज़ स्मूदी में मिला सकते हैं।
चौंकाने वाली स्टडी: सिर्फ़ 2 दिन ओट्स खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल 10% कम हो जाता है
चौंकाने वाली स्टडी: सिर्फ़ 2 दिन ओट्स खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल 10% कम हो जाता है
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1 Month Ago

रिसर्च से पता चलता है कि मेटाबोलिक सिंड्रोम वाले लोगों में दो दिन की खास ओट-बेस्ड डाइट बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को लगभग 10% तक कम कर सकती है, और इसका असर हफ़्तों तक रहता है।
10 हेल्दी स्नैक्स जो बिना किसी पछतावे के तेज़ी से फैट घटाते हैं और आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करते हैं
10 हेल्दी स्नैक्स जो बिना किसी पछतावे के तेज़ी से फैट घटाते हैं और आपके वज़न घटाने के लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करते हैं
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1 Month Ago

10 स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी स्नैक्स के बारे में जानें जो वज़न घटाने में मदद करते हैं, आपका पेट लंबे समय तक भरा रखते हैं और बिना किसी कमी के एहसास के फैट बर्न करने में सहायता करते हैं। किसी भी वेट-लॉस डाइट के लिए बेहतरीन।
7 असरदार बीज जो आपके बालों की सेहत को नैचुरली और तेज़ी से बदल सकते हैं!
7 असरदार बीज जो आपके बालों की सेहत को नैचुरली और तेज़ी से बदल सकते हैं!
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1 Month Ago

पोषक तत्वों से भरपूर 7 असरदार बीजों के बारे में जानें जो घने, मजबूत और हेल्दी बालों को बढ़ावा देते हैं। जानें कि कैसे अलसी के बीज, कद्दू के बीज और अन्य बीज नैचुरली बालों के झड़ने की समस्या से लड़ सकते हैं।
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