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सर्दियों का मौसम अब धीरे धीरे शुरू होने लगा है। इस मौसम में थोड़ा सा भी भीगने पर सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां हो जाती है। अगर आप भी सर्दियों में बीमार पड़ जाते हैं आपको सर्दी जुकाम जल्दी हो जाता है तो घर पर ही देसी काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। घर का बना हुआ देसी काढ़ा पीने से सीजनल बीमारियों से राहत मिलती है। काढ़ा पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होता है और आपको जल्दी-जल्दी बीमारियां भी नहीं लगती। 

सामग्री

• तुलसी के पत्ते 
• अदरक 
• काली मिर्च 
• पानी 
• गुड़ 

इस तरह बनाएं काढ़ा

• काढ़ा बनाने के लिए 6-7 तुलसी के पत्ते लें और उसके साथ 1/2 चम्मच काली मिर्च, 1 इंच अदरक का टुकड़ा लें और सारी चीजों को कूट लें।
• अब एक पैन में 2 कप पानी डालें और इसमें सारी कूटी हुई चीजें डालकर पानी को उबाल लें। 
• जब पानी उबलकर आधा रह जाए तो इसमें 1 चम्मच गुड़ डाल दें। अब आपका काढ़ा तैयार है इसे छानकर चाय की तरह पी लें। 
• ये काढ़ा पीने से शरीर में गर्मी आ जाएगी और सर्दी जुकाम का असर भी कम हो जाएगा। बारिश के दिनों में ये काढ़ा सीजनल बीमारियों से भी बचाएगा।