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Water Apple: इस सेब को कई नामों से जाना जाता है, जैसे रोज़ एप्पल, जावा एप्पल, जम्बू और मलय एप्पल इस फल को वॉटर एप्पल कहा जाता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, यह कई रंगों और आकारों में आता है. यह सेब खाने में हल्का मीठा लगता है जिसका स्वाद बेहद लजीज होता है, जैसा कि हमने कहा, इसमें बहुत सारा पानी होता है, इसलिए शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे अच्छा है. इस अनोखे सेब को आप गर्मियों के मौसम में जरूर खाएं क्योंकि गर्मियों के मौसम में अक्सर हमारे शरीर को हाइड्रेशन की जरूरत होती है. गर्मियों के मौसम में हमारा शरीर डिहाईड्रेशन हो जाता है. ऐसे में शरीर को पानी की जरूरत होती है. आप इस अनोखे सेब के अलावा शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए सिंघाड़े का सेवन भी कर सकते हैं.

पोटैशियम की मात्रा

मिली जानकारी के अनुसार, इस अनोखे सेब में पाया जाने वाला कैल्शियम और पोटेशियम हमारे दांतो के लिए बहुत लाभदायक है इससे दांत मजबूत बनते हैं. जिन लोगों का मन बेचैन रहता है और कमजोरी महसूस होती है. इस तरह के लोगों के लिए इस फल का सेवन एक रामबाण इलाज है. सिंघाड़े में पोटैशियम की मात्रा बहुत अच्छी होती है. यही कारण है कि इसे खाने से दिल भी स्वस्थ रहता है और हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी दूर हो जाती है.

हड्डियों को मजबूत बनाने में फायदेमंद

अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है तो सेब खाना शुरू कर दें. क्योंकि इसमें विटामिन सी के साथ ए भी पाया जाता है. जिससे आंखों की रोशनी बेहतर होती है. पानी के साथ सेब हड्डियों को मजबूत बनाने में भी फायदेमंद है.

सर्दी-खांसी से बचे

इस फल में सामान्य सेब की तरह ही विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है. इसलिए यह सेब रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. इम्यूनिटी बढ़ाने से न सिर्फ हम सर्दी-खांसी से बचे रहते हैं, बल्कि कई खतरनाक बीमारियों को दूर रखने में भी मदद मिलती है, जिसके लिए हमें इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए.

कब्ज की समस्या

जिन लोगों को कब्ज की समस्या ज्यादा रहती है उन्हें इसे जरूर खाना चाहिए क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को मजबूत करता है. इस फल में पाया जाने वाला फाइबर न सिर्फ कब्ज को दूर करता है बल्कि पेट में अपच, कब्ज आदि को दूर कर पाचन क्रिया को भी स्वस्थ बनाता है.