बेदाग त्वचा पाने के लिए बस अपनाएं ये तरीका, सारी चीजें हो जाएंगी एक ही पल में आसान

आप महंगे उत्पादों का इस्तेमाल किए बिना भी हेल्दी और खूबसूरत त्वचा पा सकते हैं। इसके लिए आपको अपनी आदत बदलने होगी।

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हर कोई खूबसूरत और शानदार स्किन चाहता है। इसके लिए महंगे उत्पादों का इस्तेमाल करने की बजाए आपको अपनी आदतों में बदलाव की जरूरत है। आपको उन चीजों पर ध्यान देने चाहिए जिनकी आपको आवश्यकता है। जानिए उन आदतों के बारे में यहां, जिसके चलते आपकी स्किन और भी ज्यादा खूबसूरत हो सकती है। 


- सबसे पहले आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आप अपने चेहरे को साफ रखें और कील या फिर मुंहासों को बिल्कुल भी हाथ न लगाएं। 

- आप चेहरे पर मौजूद दाग-धब्बों को हटाने के लिए बर्फ से मसाज करें। ये ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने का काम करता है। इससे पिंपल्स की भी रेडनेस और सूजन कम हो जाती है।

- मुलतानी मीट्टी में आप चंदन और गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट बना लें। चेहरे पर अच्छी तरह से सूखने तक लगा लें और फिर धो लें।

-पिंपल्स की परेशानी दूर करने के लिए आप दालचीनी के पाउडर का इस्तेमाल करें। 

- चेहरे की नींबू और शहर से मसाज करें।

- इसके अलावा हल्दी में दूध, गुलाबजल या पानी मिलाकर इसका एक पेस्ट बना लें और फिर इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं। 

- आप ज्यादातर मात्रा में पानी पिंए इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी। 

- 7 से 8 घंटे की नीद लें और तनाव से दूर रहें।

- डाइट में कम से कम नमक और चीनी का इस्तेमाल करें। मीठा खाने का मन करता है तो गुड़ खा सकते हैं।

- आपने खाने में हरी सब्जियों का इस्तेमाल करें। नींब, ककड़ी आदि जैसी चीजें खाएं। दिन में कम से कम दो बार ग्रीन टी जरूर पीएं।

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