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डायबिटीज मरीजों को दवाइयां खाने की जरूरत नहीं पड़ेगी आप अपनी लाइफ स्टाइल में कुछ बदलाव करके कंट्रोल कर सकते हैं। डायबिटीज बढ़ाने की वजह से हमारे शरीर में कई तरह के नुकसान होते हैं जिसकी वजह से कई बीमारियों के लगने का खतरा बना रहता है। डायबिटीज के दौरान आपका डाइट बेहतर होना चाहिए। आपको रोजाना सुबह खाली पेट कुछ पीना चाहिए जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल होता है।
मेथी का पानी
आपको रोजाना सुबह मेथी का पानी खाली पेट पीना चाहिए या डायबिटीज को कंट्रोल करता है। मेथी के बीज को रात भर पानी में भिगोकर रख दीजिए और सुबह पानी को उबाल लीजिए। जब पानी उगल जाए तो इसे अच्छी तरह से छानकर पी लीजिए।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो डायबिटीज में बहुत फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। रोजाना सुबह आपको खाली पेट ग्रीन टी पीना चाहिए।
दालचीनी
किचन में रखी हुई दालचीनी डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए बहुत फायदेमंद है। आपको एक चम्मच दालचीनी पाउडर को भिगो देना चाहिए और सुबह खाली पेट से पी लीजिए। इस तरह से डायबिटीज को बिना दवाइयां के कंट्रोल किया जा सकता है।
नीम का पानी
नीम का पानी पीने में बहुत कड़वा होता है लेकिन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। नीम का पानी डायबिटीज को कंट्रोल करने का एक बेहतर तरीका है। आपको एक कटोरी में नीम का पत्ता उबाल लेना है और इसके पानी को खाली पेट पीना है।
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