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त्वचा कैंसर के बाद महिलाओं में स्तन कैंसर सबसे आम कैंसर है. इंटरनेशनल एजेंसी फॉर रिसर्च ऑन कैंसर (IARC) द्वारा जारी आंकड़ों के अनुसार, फरवरी 2021 में, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने बताया कि स्तन कैंसर ने फेफड़ों के कैंसर को पीछे छोड़ दिया है और अब यह महिलाओं में सबसे आम कैंसर है। यह हो चुका है.

ब्रेस्ट कैंसर इंडिया के अनुसार, जहां एक भारतीय महिला को हर 4 मिनट में स्तन कैंसर का पता चलता है, वहीं हर 8 मिनट में एक महिला की स्तन कैंसर से मृत्यु हो जाती है. स्तन कैंसर, उम्र और मोटापे के आनुवंशिक और पारिवारिक इतिहास के अलावा, कई अन्य कारक हैं जो स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ा सकते हैं. आपकी जीवनशैली स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाने और रोकने का काम कर सकती है. हाल ही में हुए एक शोध में यह बात भी सामने आई है कि कुछ खास चीजों के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर का खतरा करीब 20 फीसदी तक बढ़ जाता है.

फ्रांसीसी चिकित्सा के अनुसार, जो महिलाएं पौधे आधारित 'अस्वास्थ्यकर' आहार लेती हैं, उनमें स्तन कैंसर का खतरा बहुत अधिक होता है. न्यूट्रिशन 2022 लाइव ऑनलाइन में प्रस्तुत इस अध्ययन में स्वस्थ पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में अनाज, फल, सब्जियां, नट और फलियां जैसे खाद्य पदार्थ शामिल हैं. वहीं, अस्वास्थ्यकर पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में परिष्कृत अनाज, जैसे सफेद चावल, आटा और ब्रेड शामिल हैं.

ब्रेस्ट कैंसर से बचने के उपाय

इसके अलावा ग्लोबल हेल्थ एजेंसी के मुताबिक ऐसे कई तरीके हैं जिनकी मदद से आप ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं. ये हैं वे तरीके- स्तनपान, नियमित शारीरिक गतिविधि, वजन नियंत्रित करना, शराब का सेवन न करना, तंबाकू न पीना, हार्मोन के लंबे समय तक इस्तेमाल से बचना, अत्यधिक विकिरण से बचना.

स्तन कैंसर के लक्षण

स्तन दर्द, स्तन की त्वचा का लाल होना या रंग में परिवर्तन

स्तन के आसपास सूजन

निपल निर्वहन

निप्पल से खून बहना

स्तन या निप्पल की त्वचा का छिलना

स्तन के आकार में अचानक परिवर्तन

निप्पल के आकार में परिवर्तन, निप्पल को अंदर की ओर मोड़ना

हाथ के नीचे गांठ या सूजन