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हाल के दिनों में हार्ट अटैक के मामले काफी बढ़े हैं. इसका सबसे बड़ा कारण अनियमित जीवनशैली है. आज मनुष्य व्यस्त जीवन में इतना व्यस्त हो गया है कि न उठने का सही समय है, न सोने का, न खाने का। यही कारण है कि मानव शरीर धीरे-धीरे बीमारियों का घर बनता जा रहा है. वही हम बात करें लॉकडाउन की उस दौरान सभी की सेहत में काफी सुधार देखा गया है. आज हम आपको बताएंगे कि हार्ट अटैक क्या होता है.

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हार्ट अटैक क्या है?

दिल का दौरा तब पड़ता है जब किसी कारण से हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति बाधित या प्रभावित होती है. इस स्थिति में हृदय शरीर के अन्य भागों में रक्त की आपूर्ति करता रहता है. लॉकडाउन हृदय रोगियों को सावधान रहने की जरूरत है.

कार्डिएक अरेस्ट क्या है?

कार्डिएक अरेस्ट का अर्थ है हृदय का कार्य अचानक बंद हो जाना. यह किसी लंबी बीमारी का हिस्सा नहीं है. इसलिए इसे दिल से जुड़ी बीमारियों में सबसे खतरनाक माना जाता है. आमतौर पर कार्डिएक अरेस्ट की समस्या उन लोगों को ज्यादा होती है, जिन्हें पहले कभी दिल का दौरा पड़ा हो.

काम का तनाव कम करें

इसके पीछे एक मुख्य कारण काम का कम तनाव हो सकता है. लॉकडाउन के चलते लोग अपने घरों में बंद हैं. वहीं, ज्यादातर लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं. लोगों को अधिक आराम मिलता है. तनाव पहले से ही कम हो रहा है. धूम्रपान और शराब पीना भी कम या बंद कर दिया जाता है.

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प्रदूषण में कमी

यह भी एक सच्चाई है कि हार्ट अटैक के पीछे वायु प्रदूषण एक कारण है. वाहनों से निकलने वाला धुआं दिल की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. लॉकडाउन के चलते प्रदूषण में काफी कमी आई है.

आहार सुधार

लॉकडाउन के चलते हम समय पर खाना खा रहे हैं, खासकर घर का खाना. रात के खाने के लिए बाहर नहीं जा सकते या कुछ जंक फूड ऑर्डर नहीं कर सकते.

जीवन शैली में परिवर्तन

जीवनशैली में बदलाव से हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है. अब जबकि लॉकडाउन है, घर पर रहकर, उनमें से अधिकांश ने बोरियत से बचने या खुद को समय देने के लिए योग, व्यायाम और ध्यान जैसी गतिविधियों को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है. ये गतिविधियाँ हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती हैं.