Story Content

बॉलीवुड एक्टर अर्जुन कपूर ने लगभग 70 किलो वज़न घटाने के बाद अपने ज़बरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन के बारे में बात की है। हाल ही में एक इंटरव्यू में, एक्टर ने बताया कि उनके सफ़र में सबसे अहम बदलाव "ना" कहना सीखना था।

कपूर ने मोटापे, बॉडी इमेज से जुड़ी समस्याओं और लगातार बने रहने के लिए ज़रूरी मानसिक मज़बूती के साथ अपनी लंबी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने थेरेपी, सख्त रूटीन और खुद का ख्याल रखने (सेल्फ-केयर) को उन अहम वजहों के तौर पर बताया जिन्होंने उन्हें सही रास्ते पर बने रहने में मदद की।

उन्होंने कहा, "सबसे बड़ा बदलाव 'ना' कहना था।" उन्होंने बताया कि कैसे अस्वास्थ्यकर खाने, देर रात कुछ खाने की इच्छा और पुरानी जीवनशैली की आदतों को मना करने से असली फ़र्क पड़ा। एक्टर ने ज़ोर दिया कि लंबे समय तक वज़न कम बनाए रखना सिर्फ़ एक्सरसाइज़ या डाइट प्लान के बजाय सही सोच (माइंडसेट) पर ज़्यादा निर्भर करता है।

फ़ैन्स उनके अनुशासन और ईमानदारी की तारीफ़ कर रहे हैं क्योंकि वह ऐसी ही चुनौतियों से जूझ रहे दूसरे लोगों को प्रेरित कर रहे हैं। कपूर के ट्रांसफॉर्मेशन ने एक बार फिर शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर ध्यान खींचा है।