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बचपन में वज़न कंट्रोल करने की एक शानदार कहानी दुनिया के साथ शेयर की गई है। इस 10 साल के लड़के ने सिर्फ़ आधे साल में 7 किलो वज़न कम कर लिया। उसने 47 किलो से 40 किलो तक का सफ़र, माता-पिता की देखरेख में, अपनी लाइफ़स्टाइल में ऐसे बदलाव करके तय किया जिन्हें लंबे समय तक अपनाया जा सकता है।

वज़न ज़्यादा होने की वजह से लड़के के परिवार को थकान और कम आत्म-सम्मान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा था। इसलिए, उन्होंने लड़के को भूखा रखकर पतला करने के बजाय छोटे-छोटे कदम उठाने का फ़ैसला किया। उन्होंने रोज़ाना जंक फ़ूड खाने की आदत बंद कर दी और यह पक्का किया कि 90 प्रतिशत खाना घर पर ही बने—जैसे सादी दाल, रोटी, सब्ज़ी और सलाद। इन चीज़ों को स्वादिष्ट बनाने के लिए उनमें आम पिज़्ज़ा मसाला मिलाया जाता था। आइसक्रीम और मीठे स्नैक्स की जगह फल दिए जाने लगे; इन्हें दही या चीज़ के पतले स्लाइस के साथ परोसा जाता था।

परिवार ने खाने का समय और सोने का टाइम-टेबल भी तय किया, और स्क्रीन पर समय बिताने के बजाय बाहर खेले जाने वाले खेलों को बढ़ावा दिया। ये छोटे-छोटे और लगातार किए गए बदलाव थे, जिनमें किसी खास डाइट या कसरत को ज़्यादा अहमियत नहीं दी गई थी। इन बदलावों का नतीजा यह हुआ कि लड़के का वज़न धीरे-धीरे कम होता गया और उसकी एनर्जी का कुल स्तर भी बढ़ गया। जिन डॉक्टरों ने इस मामले पर चर्चा की है, उन्होंने भारत में बच्चों के बीच बढ़ते मोटापे की दर पर ध्यान दिया है और इस तरीके को परिवारों के लिए सुरक्षित और असरदार बताया है। विश्लेषकों का ज़ोर इस बात पर है कि संतुलित घर का खाना, खाने की मात्रा के प्रति जागरूकता और शारीरिक व्यायाम के, वीकेंड पर किए जाने वाले उपायों की तुलना में ज़्यादा लंबे समय तक फ़ायदे होते हैं।

ऐसी सच्ची जीवन-कथा प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत है, क्योंकि यह दिखाती है कि परिवार द्वारा किए गए और व्यवहार में अपनाए गए आसान बदलाव, छोटे बच्चों के लिए भी आसानी से अपनाए जा सकते हैं, जिससे उन्हें एक स्वस्थ वज़न पाने में मदद मिलती है। जो माता-पिता अपने बच्चों की मदद करना चाहते हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे उनके खान-पान में बदलाव करने के लिए बच्चों के डॉक्टरों (पीडियाट्रिशियन) से सलाह लें।