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किशमिश को दूध में भिगोकर खाने से सेहत अच्छी रहती है। अगर आपको बार-बार कोई ना कोई बीमारी लगी रहती है तो यह उपाय आपके लिए काफी असरदार रहेगा। नेचुरल चीजों की मदद से आप खुद को सेहतमंद रख सकते हैं। कुछ चीजों के ऐसे कॉन्बिनेशन होते हैं जो हेल्थ से जुड़ी सभी प्रॉब्लम्स को दूर कर देते हैं। 

हार्ट प्रॉब्लम

अगर आपको हार्ट हेल्थ प्रॉब्लम है तो आपको दूध और किशमिश को एक साथ मिलाकर खाना चाहिए। दूध में किशमिश को भिगोने से दिल से जुड़ी सभी बीमारियां खत्म हो जाती है। दूध और किशमिश का कॉन्बिनेशन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है और दूसरी तरह की बीमारियों को नहीं लगने देता। 

पेट की प्रॉब्लम

अगर आपको पेट में किसी तरह की परेशानी हो रही है तो आपको दूध और किशमिश एक साथ खाना चाहिए। इस तरह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या भी दूर हो जाती है। दूध में भीगी हुई किशमिश पेट संबंधित सभी बीमारियों को दूर कर देती है। 

हड्डियां मजबूत

हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है जो दूध में पाया जाता है। दूध में किशमिश को भिगोकर खाने से जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं जो मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। रात को हमेशा सोने से पहले आपको एक गिलास गर्म दूध में एक मुट्ठी किशमिश भिगो देना चाहिए। इसके बाद सुबह खाली पेट आपको यह खा लेना चाहिए।