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आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल लोगों के स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित कर रही है। आजकल बहुत कम उम्र में ही हार्ट अटैक, डायबिटीज, हाइपरटेंशन और हाई ब्लड प्रेशर जैसी तमाम बीमारियां हो जाती हैं। 50 साल की उम्र के बाद यह बीमारियां होना एक आम बात है। इन बीमारियों के होने के पीछे बड़ी वजह खराब लाइफस्टाइल है। इतना ही नहीं बैठकर खाना-खाना, फिजिकल एक्टिविटी ना करना, जंकफूड का सेवन करना यह सभी चीजें बीमारी को बुलवा देती है।

धूम्रपान

युवा कम उम्र मे ही धूम्रपान की आदत रखते हैं, इससे कैंसर और हार्ट अटैक जैसी बीमारियां हो जाती हैं। ज्यादातर लोग तंबाकू का सेवन भी करते हैं, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।

अनहेल्दी खाना

आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल की वजह से लोग ज्यादा बीमार पड़ रहे हैं। खाने में भरपूर पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को मिलना जरूरी है। कई बार ऐसा होता है कि लोग अपनी डाइट में खाने की कमी कर देते हैं और मोटापा, शुगर की बीमारी और अन्य बीमारियां जकड़ लेती है।

मोटापा

आजकल लोग शारीरिक व्यायाम कम करते हैं जिसकी वजह से मोटापा बढ़ जाता है और दिल का दौरा आने का खतरा बनता है। मोटापा बढ़ने की वजह से ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाता है। अगर आप भी इन बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो आपको रोजाना फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए।