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अक्सर ऐसा होता है कि बच्चे घर का खाना खाने में आनाकानी करते हैं। बच्चों की अच्छी ग्रोथ और उन्हें हेल्दी रखने के लिए आप उन्हे भूख बढ़ाने की कुछ चीजें खिला सकती हैं। जब बच्चे खाना खाने से भागते हैं तो यह उनके मानसिक और शारीरिक विकास के लिए सही नहीं होता है। ऐसे भी माता-पिता डॉक्टर से भूख लगने की टॉनिक लिखवाते हैं, लेकिन आप घरेलू तरीके से भी बच्चों की भूख को बढ़ा सकते हैं जो पूरी तरह पोषक-तत्वों से भरपूर है। बच्चे सही तरह से खाना पीना नहीं खाते हैं, तो बीमारियां लगने का भी डर रहता है। शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लगती है। ऐसे में पेरेंट्स को बच्चों की भूख को बढ़ाने के लिए कुछ चीजें देनी चाहिए।

सौंफ

सौंफ में पाचन एंजाइम्स होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं और भूख बढ़ाते हैं। सौंफ को भोजन के साथ या इसका चूरन बनाकर दिन में दो बार लेने से बच्चों की भूख बढ़ सकती है।

मिश्री

मिश्री में प्राकृतिक शुगर होती है जो बच्चों को ऊर्जा प्रदान करती है और उनकी भूख बढ़ाती है। मिश्री को दूध या पानी के साथ मिलाकर देने से बच्चों की भूख बढ़ सकती है।

बड़ी इलायची

बड़ी इलायची में पाचन एंजाइम्स होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं और भूख बढ़ाते हैं। बड़ी इलायची को भोजन के साथ या इसका चूरन बनाकर दिन में दो बार लेने से बच्चों की भूख बढ़ सकती है।

आंवला

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है जो बच्चों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है और उनकी भूख बढ़ाता है। आंवला का जूस या इसका चूरन बनाकर दिन में दो बार लेने से बच्चों की भूख बढ़ सकती है।

जीरा पाउडर

जीरा पाउडर में पाचन एंजाइम्स होते हैं जो भोजन को पचाने में मदद करते हैं और भूख बढ़ाते हैं। जीरा पाउडर को भोजन के साथ या इसका चूरन बनाकर दिन में दो बार लेने से बच्चों की भूख बढ़ सकती है।

काला नमक

काला नमक में प्राकृतिक मिनरल्स होते हैं जो बच्चों की पाचन क्षमता को बढ़ाते हैं और उनकी भूख बढ़ाते हैं। काला नमक को भोजन के साथ या इसका चूरन बनाकर दिन में दो बार लेने से बच्चों की भूख बढ़ सकती है।