देश, दुनिया और समाज में धूम्रपान के प्रति लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए यानी आज 9 मार्च को 'नो स्मोकिंग डे 2022' मनाया जा रहा है. हर साल यह दिन मार्च के दूसरे बुधवार को पड़ता है. 'नो स्मोकिंग डे 2022' मनाने का मकसद लोगों को स्मोकिंग की बुरी आदतों से छुटकारा दिलाना है. तंबाकू एक हानिकारक पदार्थ है, इसे चबाने या पीने से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं.

जानिए धूम्रपान से होने वाली बीमारियों के बारे में

तंत्रिका तंत्र को करता है बेकार

सिगरेट में निकोटिन नाम का तत्व होता है जो आपके नर्वस सिस्टम पर बुरा असर डालता है.

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फेफड़ों को करता है काफी नुकसान

सिगरेट पीने से इसके खतरनाक पदार्थ हमारे फेफड़ों में चले जाते हैं. जिससे क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस, वातस्फीति, फेफड़ों के कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा रहता है.

दिल को करता है डैमेज

धूम्रपान आपको दिल की बीमारी दे सकता है. इसके सेवन से कार्डियोवस्कुलर सिस्टम डैमेज हो जाता है. जिससे आपकी नसें बहुत सख्त हो जाती हैं और रक्त प्रवाह में समस्या होती है.

ब्लड शुगर

सिगरेट पीने से आपके इंसुलिन पर असर पड़ता है. जिससे आप टाइप 2 डायबिटीज के शिकार हो सकते हैं.

गले का कैंसर होने के ज्यादा खतरा

सिगरेट के धुएं में फॉर्मलाडेहाइड और एक्रोलिन नामक रसायन होते हैं, जो गले में संक्रमण और कैंसर का कारण बनते हैं.

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धूम्रपान से छुटकारा पाने के आयुर्वेदिक उपाय

आयुर्वेद के अनुसार धूम्रपान की लत से छुटकारा पाने के लिए अजवायन में सिर्फ नींबू का रस और काला नमक मिलाकर दो दिन के लिए ऐसे ही छोड़ दें. उसके बाद जब भी आपका सिगरेट पीने का मन हो तो इसका सेवन करें. अगर आप ऐसा दो महीने तक करते हैं तो धीरे-धीरे आपको अपनी धूम्रपान की आदत से छुटकारा मिल जाएगा. अगर आपका धूम्रपान करने का मन है तो धूम्रपान की जगह बारीक सौंफ और मिश्री बराबर मात्रा में लेकर मुंह में रखकर धीरे-धीरे चबाएं. ऐसा अगर आप एक-दो महीने तक करते हैं तो आपको सिगरेट, तंबाकू और गुटखा से आसानी से छुटकारा मिल जाएगा.