Story Content

किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे पूरे शरीर की गंदगी और हानिकारक तत्वों से बचाने का काम करती है। हमारे शरीर में किडनी खून को साफ करके हानिकारक पदार्थों को बाहर निकाल देती है। किडनी बीपी कंट्रोल करने से लेकर इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बनाए रखती है। इसके अलावा यह हमारे ब्लड सेल्स को बढ़ाने का काम करती है। आज के समय में किडनी से जुड़ी हुई बीमारियां काफी ज्यादा बढ़ती जा रही है। किडनी को मजबूत बनाने के लिए कई तरीके हैं। 

किडनी स्वस्थ रखने के उपाय 

अगर आपकी किडनी में किसी तरह की प्रॉब्लम हो रही है तो आपको रोजाना पानी पीना चाहिए। दिन भर में आपको कम से कम तीन लीटर तक पानी जरूर पीना चाहिए। इसके अलावा आपको अपने खाने में जौ इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप चाहे तो दलिया भी खा सकते हैं। किडनी के लिए यह दोनों ही चीज बहुत फायदेमंद होती है। आपको सुबह-सुबह खाली पेट मूली खाने से भी फायदा मिलता है। इसके अलावा हरी सब्जियां किडनी के लिए एक हेल्दी ऑप्शन है।

पथरी की समस्या होगी दूर 

अगर आपकी किडनी में पथरी की समस्या है तो यह बहुत ही दर्दनाक बीमारी हो सकती है। समय रहते आपको इसके इलाज के बारे में सोचना चाहिए। अगर पथरी का साइज छोटा है तो आप घरेलू तरीके से इसे ठीक कर सकते हैं। पथरी को ठीक करने के लिए आपको कुलथी का दाल खाना चाहिए। दिन भर आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए ताकि पथरी आसानी से निकल जाए। खाली पेट मूली खाना चाहिए इसके अलावा टमाटर और बैगन जैसी चीजों से परहेज करना चाहिए।