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सावन 2026 का पवित्र महीना भक्तों को पौष्टिक और क्रिएटिव व्रत मेन्यू के साथ पारंपरिक व्रत के बारे में नए सिरे से सोचने के लिए प्रेरित कर रहा है। मुख्य रूप से सोमवार (सावन सोमवार) और शिवरात्रि के दौरान रखे जाने वाले इस व्रत में सात्विक भोजन पर ध्यान दिया जाता है, जो शुद्ध और हल्का होता है और इसमें प्याज, लहसुन और अनाज का इस्तेमाल नहीं होता। आजकल व्रत के लिए बनने वाले खाने में साबूदाना, कुट्टू, सिंघाड़े का आटा, रामदाना (अमरंथ), दूध, फल, नट्स और मौसमी सब्जियों जैसी चीजों का इस्तेमाल करके नए-नए प्रयोग किए जा रहे हैं। लोकप्रिय क्रिएटिव विकल्पों में बेक्ड साबूदाना कटलेट, कुट्टू पिज्जा, सेंधा नमक वाली फ्रूट चाट, दूध वाली स्मूदी, पनीर टिक्का और भुने हुए मखाने जैसे स्नैक्स शामिल हैं। ये नई तरह की रेसिपी न केवल भूख मिटाती हैं, बल्कि लंबे समय तक चलने वाले व्रत के दिनों में ज़रूरी पोषक तत्व, ऊर्जा और खाने में विविधता भी देती हैं। न्यूट्रिशनिस्ट प्रोटीन, कॉम्प्लेक्स कार्ब्स और हेल्दी फैट्स के बीच संतुलन बनाए रखने और शरीर में पानी की कमी न होने देने की सलाह देते हैं। चूंकि सावन अगस्त के आखिर तक चलता है, इसलिए कई घरों में व्रत को एक बेहतरीन खाने के अनुभव में बदला जा रहा है, जो परंपरा का सम्मान करते हुए सेहत और आधुनिक जीवनशैली का भी ध्यान रखता है।