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पेट की चर्बी को कम करने के लिए आपको अपनी डाइट पर खास ध्यान रखना चाहिए। अक्सर बाहर की तरफ दिखने वाली तोंद लोगों के सामने शर्मिंदा करती है। आपको भी इसका बेहतर इलाज चाहिए, तो अपनी डाइट में लौकी के जूस को शामिल कर लीजिए। लौकी का जूस सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है यह आपकी लटकती हुई तोंद को भी झट से अंदर कर देता है।

ओवरईटिंग करने से बचाए

लौकी का जूस आपको ओवरईटिंग से बचाता है, क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आपको लंबे समय तक भरा रखता है। इससे आपको अनावश्यक भोजन करने से बचाव होता है और आपका वजन नियंत्रित रहता है।

मेटाबॉलिज्म बूस्ट

लौकी का जूस आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, जिससे आपका शरीर वसा को जलाने की दर बढ़ाता है। इससे आपका वजन कम होता है और आपकी ऊर्जा की मात्रा बढ़ती है।

लौकी के जूस में पाए जाने वाले तत्व

लौकी के जूस में विटामिन सी, विटामिन बी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे तत्व पाए जाते हैं। इन तत्वों से आपका शरीर स्वस्थ रहता है और आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहती है।

लटकती तोंद कम करने के फायदे

लौकी का जूस पीने से आपकी तोंद कम होती है और आपका पेट स्वस्थ रहता है। इससे आपका वजन कम होता है और आपकी सेहत अच्छी रहती है।

कैसे पीना है

लौकी का जूस बनाने के लिए लौकी को छीलकर काट लें और मिक्सर में पीस लें। इसमें नमक, नींबू का रस और पानी मिलाकर पी लें। दिन में एक बार लौकी का जूस पीने से आपको फायदा होगा।