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उम्र बढ़ने के बाद भी कोसो दूर रहेगा बुढ़ापा, जोड़ों को मजबूत रखने के लिए फॉलो करें ये खास टिप्स

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12 Months Ago

आजकल के ज्यादातर युवा डेस्क जॉब करते हैं जिससे वे अपने आंख और हाथ के अलावा कंधे, घुटने या हिप्स का इस्तेमाल न के बराबर करते हैं।

रात को लाइट जलाकर सोना है नुकसानदायक, होंगी ये परेशानियाँ

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12 Months Ago

आपने भी अक्सर यही देखा होगा की कुछ या तो लाइट जलाकर सोते हैं या फिर कुछ लोग लाइट बुझाकर भी सोते हैं। क्या कभी आपने ये जानने की कोशिश की है की लाइट जलाकर या बुझाकर सोने से आपकी हेल्थ पर किस तरह का प्रभाव पड़ेगा।

जानिए इतनी देर तक वॉक करना आपके लिए है सही, कभी नहीं बढ़ेगा फैट

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12 Months Ago

हम सभी ने अक्सर यह सुना है कि जितना ज्यादा हम वॉक करेंगे उतना सारा हमारा वजन कम होगा। लेकिन क्या आपको पता है कि हमें कितना चलना चाहिए और कितना चलना हमारी सेहत के लिए अच्छा या फिर बुरा साबित हो सकता है?

हार्ट अटैक आने से पहले दिख जाते हैं ये लक्षण, बिल्कुल भी ना करें इग्नोर

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12 Months Ago

मरीज को शुरुआत में कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर से जुड़ी बीमारियां होने लगती है। अब बाद में यह चीज हार्ट अटैक का खतरा पैदा कर देती है।

वजन कम करने के लिए बेस्ट ड्राई फ्रूट्स, नहीं पड़ेगी जिम जाने की जरूरत

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12 Months Ago

वजन को कंट्रोल में रखने के लिए योग और व्यायाम के साथ हेल्थी फ्रूट्स का सेवन करना जरूरी है। आपको बताएंगे कि आप कौन-कौन से ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करके अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते हैं।

चीनी खाने से बढ़ जाती है डायबिटीज, जानिए लिमिट कितना कर सकते हैं सेवन

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12 Months Ago

डायबिटीज के मरीज को कितनी चीनी खानी चाहिए या इससे पूरी तरह परहेज करना चाहिए? स्वास्थ्य विशेषज्ञों से लेकर डॉक्टरों तक का कहना है कि डायबिटीज के मरीज को सोच-समझकर चीनी खानी चाहिए।

सर्दियों में सेहत के साथ न करें समझौता, रोजाना पिएं एक चम्मच शहद

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12 Months Ago

सर्दी की शुरुआत अच्छे मूड के साथ होती है. इस मौसम में छुट्टियों के साथ क्रिसमस और न्यू ईयर जैसे त्योहार भी आते हैं. लेकिन साथ ही बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. खासकर कोरोना के इस दौर में गले में खराश या जुकाम भी चिंता पैदा करता है. 

सेहत के लिए फायदेमंद है सफेद आम, कई बीमारियों का एक इलाज

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12 Months Ago

आम खाना हर किसी को पसंद आता है। वैसे आम भी अलग-अलग वैरायटी के मार्किट में मिलते हैं जैसे कि मालदा आम, दशहरी आम।

फेफड़ों पर नहीं होगा पॉल्यूशन का असर, बीमारियां रहेंगी दूर

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12 Months Ago

प्रदूषण के कारण दिल्ली और इसके आसपास के इलाकों में लोगों की हालत काफी खराब है. प्रदूषण का सबसे बुरा असर इंसान के फेफड़ों पर पड़ता है।

अक्षय का फिटनेस का राज, अपनी डाइट में करें बदलाव

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12 Months Ago

सेलिब्रिटीज ऐसी कौन सी डाइट लेते हैं, जिससे वे बुढ़ापे में भी स्वस्थ और फिट दिखते हैं, तो हम आपको बता दें कि ज्यादातर सेलिब्रिटीज अपनी डाइट में ग्लूटेन नहीं लेते हैं और यह ग्लूटेन आमतौर पर रोटी या चावल से लिया जाता है।